晒黑的皮肤怎么白回来，多喝水/用美白产品/防晒(一起做效果更好)

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皮肤被晒黑这件事很容易就会发生，尤其是在夏季。虽然晒黑的皮肤看起来很健康，但是对于一些人来说，他们更喜欢白皙的肤色。那么，晒黑的皮肤怎么白回来呢？下面我将为大家介绍一些方法。

1、使用美白产品

使用美白产品是一种比较常见的让皮肤恢复如常的方法，首先，要选择适合自己肤质的美白产品，如美白面膜、美白精华液等。其次，要坚持使用美白产品，每天使用一次或两次。如果美白产品选得好，一般一到两周就能看到效果。

2、避免紫外线

避免紫外线其实就是防晒，如果想要马上白回来，那一定要防晒。在夏季，要尽量避免在阳光强烈的时候外出，或者要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣服等。避免紫外线的照射，可以减少皮肤晒黑的程度，有助于皮肤恢复白皙。

3、多喝水

多喝水可以帮助皮肤排毒，促进新陈代谢，有助于皮肤恢复白皙。建议每天喝8-10杯水，帮助皮肤补充水分，迅速代谢掉身体内的毒素，可以让皮肤看起来很通透。

4、多吃美白食物

要多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、西红柿等。维生素C可以促进皮肤的新陈代谢，有助于皮肤恢复白皙。除此之外，还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如鸡脚、猪蹄筋、鱼皮等。胶原蛋白可以帮助皮肤保持弹性和光泽。

5、运动锻炼

运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排除体内多于毒素。建议每周进行3-4次运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。

6、做好清洁

做好清洁是一种比较基础的方法，要每天洗脸，保持皮肤的清洁。其次，要选择适合自己肤质的洗面奶，如深层清洁型、保湿型等。建议每天洗脸2-3次，可以帮助皮肤恢复白皙。