梦幻西游怎么回家休息？(梦幻西游怎样回家)

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如果你的房子里有卧室，可以到家里点击管家，选择我要休息。卧室越多休息次数也就越多，休息一次可以把你的蓝和血全部回满，并且增加一点活力和体力，增加值受你房子里装饰多少和好坏的影响。第一步、回家找管家(为什么不是找女佣)第二步、选择卧室休息即可。

上夜班应该吃点有营养的食物，如牛奶、豆浆、新鲜水果、新鲜蔬菜、鸡蛋等，夜班应该多补充营养，吃好，吃饱，这样在接下来的睡觉才能睡好。切忌在后半夜吃油腻的食物，不易消化，对胃不好。2
回到卧室应该注意卧室的光线。把窗帘都拉上，不要让卧室入光，光线越亮越不利睡眠。如果环境达不到，可带墨镜。3
选择隔音很好的卧室，安静的环境才能快速的入睡，不被打扰更好。4
5 睡前洗个热水澡，或泡个热水脚，或者做一下简单的自我放松操或**，促进血液下行，使大脑较快进入抑制状态。
睡醒后第一餐作为主食，吃好，但尽量清淡一点，营养要均衡。6夜班工作者要注意自己的心理问题，保持良好的心态，保持愉悦的心情。多与家人朋友多沟通，不要压抑自己。心情愉悦，睡眠事半功倍。

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