来月经吃什么排得最干净，猪血/红糖/木耳/红豆等

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很多女生来月经的时候，总会有淤血，淤血要是没有及时排除体外的话，体内就会有很多毒素。因此女性在月经期间最好多吃一些帮助排淤血的食物。那么来月经吃什么排得最干净呢？什么东西能帮助排毒呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

1、猪血：生理期的时候，可以适当吃点猪血，猪血当中的一种物质能起到排污血的作用，还有润肠通便的效果。

2、红糖：红糖水有助于排除毒素，排除淤血，也能活络淤血，加快血液循环，让身体暖起来。

3、木耳：木耳当中的营养物质有利于排毒，海带也可以。

4、红豆：红豆既能补血也能美容，经期可以给自己煮一碗红豆粥或者红豆汤，帮助身体排毒。

5、玫瑰花茶：玫瑰花茶有活血散淤的功效，可以调经止血，理气化瘀，对月经量少、血块多的女生有很大的作用。

6、豆浆：豆浆当中含有植物雌激素，生理期雌激素很重要，能保护子宫内膜和卵巢。

7、生姜：生姜可以促进血液循环，提高消化机能。

8、生三七粉：这是一味中药，有活血化瘀的功效，如果血块很多的话，可以考虑吃这个。

9、阿胶：阿胶适合气血虚的女生，这种女生平常表现为月经量少，颜色不正，手脚冰冷等，适当吃点阿胶能改善情况。

10、甜品：生理期间，可以适当吃点甜品，甜的东西能提高神经的敏感度，还能缓解姨妈期间不开心的情绪。

11、萝卜：白萝卜有小人参之称，来月经要是想排得干净一点，可以多吃点萝卜。