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怎么判断自己是否抑郁了,从8个方面来判断(需及时就医)

生活知识 2023-11-21 21:21:28 网络整理kaka003

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随着社会各方面的压力越来越大,抑郁人群也是便得越来越多,如果不及时加以干预的话,那么抑郁带来的后果是非常严重的。那么怎么判断自己是否抑郁了呢?怎么去区分自己是真抑郁还是假抑郁呢?下面我们就一起来看看,如果有下面几种情况的话请及时就医。

怎么判断自己是否抑郁了

抑郁症是一种常见的心理障碍,如果你出现以下症状,可能需要考虑是否患上了抑郁症:

1、情绪低落:感觉无法摆脱悲伤、绝望、沮丧的情绪,持续时间长达两周以上。

2、兴趣减退:对日常活动、爱好、社交等失去兴趣,感觉无法享受生活。

3、疲劳乏力:感觉疲惫、无力,即使是轻微的活动也感觉很累。

4、睡眠障碍:睡眠质量下降,难以入睡或者早醒,或者睡眠时间过长。

5、食欲改变:食欲减退或者增加,体重变化。

6、自我否定:感觉自己无用、无价值,自责自怨。

7、集中力下降:难以集中注意力,记忆力下降,决策能力减弱。

8、消极思维:消极的想法和观念,对未来感到无望。

如果您出现以上症状,建议及时寻求专业心理医生的帮助,进行诊断和治疗。

真抑郁和假抑郁的区别

1、症状的严重程度:真抑郁的症状通常非常严重,包括情绪低落、失眠、食欲减退、自我否定等,而假抑郁的症状通常比较轻微,可能只是短时间的情绪低落或者短时间的失眠等。

2、症状的持续时间:真抑郁的症状通常持续时间较长,可能会持续数周或数月,而假抑郁的症状通常持续时间较短,可能只是几天或几周......【查看详情】

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